시서스가루, 분말 효능과 부작용 (Feat.시서스 다이어트)

여성분들 뿐만 아니라 다이어트를 원하시는 남성분들 사이에 최근 가장 핫한 시서스, 오늘은 시서스가루 효능과 부작용에 대해서 알아보고 시서스 다이어트 효과에 대해서 정리해보도록 하겠습니다.

아무리 좋은 약재나 식품이라고 하더라도 본인에게 맞지 않으면 그건 오히려 독이 될 수 있다는걸 반드시 숙지하시고 복용해보시고 몸에 이상 반응이 나타는 경우 전문의 상담이나 시서스 복용을 중단하시는것이 좋습니다.

그럼 지금부터 시서스 효능과 부작용 그리고 시서스 다이어트까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

시서스란 무엇인가?

시서스는 아프리카의 남동부와 아라비아 인도에 집중적으로 서식하는 식물로써 정확한 이름은 시서스 쿼드랑굴라리스입니다.

보통 습하고 건조한 기후에도 잘 견뎌낸다는 특징으로 하늘에서 내린 식물이라고 불르기도 합니다. 뿐만 아니라 고대부터 약용 식물로 사용해왔으며 골절이나 인대, 힘줄을 치료하는 다양한 아유르베 고전 의약품에 사용되기도 했습니다.

그렇기 때문에 이미 해외에서는 시서스를 뼈 건강이나 관절 건강에 도움이되는 보조식품으로 판매하기도 하며 최근에는 다이어트 보조식품으로도 각광받고 있습니다.

1. 체중감소

최근 발표된 논문에 따르면 123명을 대상으로 한 실험에서 8주 동안 시서스를 복용하게 했는데 시서스만 복용한 대상자는 평균 6.9kg 감량, 시서스와 식이관리를 함께한 대상자는 평균 8.5kg이 감량된것으로 나타났습니다.

이 처럼 시서스 가루는 다이어트트에 효과적이라는 사실이 입증되었고 시서스 복용과 함께 식이관리를 함께한다면 더 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.

이는 시서스에 함유된 안티 리피아제 성분이 지방 흡수를 감소시키고 혈청 세로토닌 수치를 증가시켜서 포만감을 높여주게 됩니다.

뿐만 아니라 스타틴제제, 피브레이트, 프로부콜은 콜레스테롤 흡수억제제와 유사하게 작용하여 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 조절하는 역할도 하게 됩니다.

2. 뼈, 관절건강

위에서도 말했지만 과거 인도에서는 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증이나 염증 완화에 시서스 가루를 활용했다고 알려져 있습니다.

한 연구결과에 따르면 시서스는 뼈의 질량과 골 파괴 세포의 활성 감소를 확인하여 염증이나 뼈, 관절 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 발표했습니다.

3. 노화예방

시서스에는 아스코르브산이 풍부하여 우리 몸속에 항산화 효과로 노화를 예상해줄뿐만 아니라 외부에서 침입하는 유해균을 막아주기 때문에 면역력에도 좋은 효과를 보여줄 수 있는 식품입니다.

4. 숙취해소

최근 글루타치온에 대한 성분이 포함된 영양제가 시중에 많이 나와있는데 시서스에는 이 글루타치온이라는 성분이 풍부하게 함유되어있어서 간기능 향상 시켜주고 해독 기능을 도와주어 체내에 불필요한 독소를 배출 시켜 숙취해소나 피로감을 해소시켜줄 수 있습니다.

5. 생리통 완화

우리가 흔하게 알고있는 세로토닌이라는 호르몬을 증가시켜 몸의 통증을 감소시켜주기 때문에 평소 생리통이 심한 여성분들에게 좋은 식품입니다.

뿐만 아니라 폐경기 여성분들에게 흔히 나타나는 감정기복을 감소시켜줄 수 있는 중요한 성분이기 때문에 갱년기 여성에게도 긍정적인 효과를 보여주는 시서스입니다.

시서스의 하루 권장량은 300mg으로 이보다 많은양을 복용했을 경우에 복통과 복부팽만감, 설사, 두통을 동반한 부작용을 유발할 수 있습니다.

그럴경우에는 시서스 복용을 중단하고 전문의와 상담을 통해서 시서스 복용량을 조절할 필요가 있으며 사전에 본인의 몸과 시서스가 잘 맞는지도 확인해볼필요가 있습니다.

가장 중요한 시서스 부작용으로는 원래 효능 식욕억제의 반대로 오히려 식욕을 억제하지 못하는 부작용이 발생할 수 있습니다.

시중에서 시서스 가루를 구매하기 위해서 찾아보면 실제로 시서스 가루를 통해서 다이어트에 성공하신 분들이 굉장히 많이 있습니다.

물론 시서스가 본인과 잘 맞는다면 이렇게 효과를 극대화할 수 있지만 혹시나 본인이 시서스와 잘 맞지 않는 체질이라면 오히려 체중이 증가하는 경우가 생길 수 있습니다.

실제로 주변에서 시서스 다이어트를 도전하시는 분들이 많은데 어떤분들은 식욕이 억제되는 느낌이라서 밥을 조금만 먹어도 포만감이 느껴지는 분들이 있다는 반면에 오히려 시서스를 먹으면 식욕이 조절안되서 폭식을 하게된다는 분들이 있습니다.

후자의 경우 시서스 부작용이라고 할 수 있으며 이런분들의 경우 시서스보다는 다른 다이어트 보조제를 찾아보시는걸 권해드리겠습니다.

마지막으로 반드시 알아둬야할것은 시서스 가루는 보조식품이기 때문에 복용만한다고해서 다이어트가 되는것이 아니라 식단관리, 운동을 병행해야지만 효과를 극대화할 수 있습니다.

체질적으로 시서스와 잘 맞는 분들이라면 자연스럽게 식욕이 억제되어 식단관리를 따로 하실 필요가 없으며 운동과 함께 병행하시면 좋은 다이어트 효과를 보실 수 있습니다.

건강해지기 위해서 먹는 시서스가 몸의 해로운 작용을 해서는 안된다고 생각합니다. 그렇기 때문에 반드시 복용전에 전문의와 상담하시는것이 좋으며 체질과 잘 맞는 식품인지 확인해볼 필요가있습니다.

뿐만 아니라 어떤 좋은 식품을 먹는다고 하더라도 과유불급이니 하루 권장량을 꼭 지키면서 운동과 함께 병행하여 다이어트 효과를 극대화 시키고 기타 뼈건강이나 간건강에도 도움을 받아보시길 바랍니다.